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A vitamina C é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo pois ajuda na produção de colágeno, na absorção de ferro e a fortalecer o sistema imunológico. Também atua na formação óssea, tendões, músculos, pele e vasos sanguíneos.

Essa substância não é produzida pelo nosso corpo, por isso, devemos consumir diariamente alimentos que sejam fontes ricas em vitamina C. Inclusive, essa é a forma mais eficaz para absorvermos esse nutriente. 

Alimentos como brócolis, repolho e pimentão são ótimos exemplos para acrescentar nas refeições do dia a dia. Além deles, a laranja também é bastante eficiente. 

E a OQ possui o suco dessa fruta, sendo assim, você ganha mais uma forma de garantir os benefícios da vitamina C em qualquer lugar e momento da sua rotina.

Viu como vale a pena ter a vitamina C presente na sua vida? Agora é com você! Adote esse nutriente no seu cardápio alimentar para manter a saúde em dia.