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O corpo humano é composto por 70% de água, sendo necessário mantê-lo devidamente hidratado para que todas as partes do organismo funcionem corretamente. Mas afinal, quais os benefícios de beber água? Confira abaixo!

• Regula a temperatura corporal;
• Auxilia na desintoxicação do corpo;
• Ajuda na absorção de nutrientes de outros alimentos;
• Deixa a pele mais bonita e hidratada;
• Auxilia no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento;
• Previne o aparecimento de pedras nos rins;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Facilita a digestão de refeições.

 
Segundo o Ministério da Saúde, a quantidade de água a ser consumida varia de acordo com a idade e o peso da pessoa, mas, em média, os adultos devem consumir 2 litros de água por dia. 

E você, já se hidratou hoje?